半日断食 -

半日断食で食べる物とスケジュール

空腹を感じたときに食べるもの・ヨーグルト・バナナ・プロテイン・ナッツ・酵素ドリンクをその時の気分続けて読む

今回は私が半日半日断食をはじめるきっかけになった話をしますね。もともと、空腹に興味はありました。続けて読む

朝ごはんを食べるのがだるいならその感覚は間違ってないです。朝食を抜くと頭も冴えるし。
朝の頭がスッキリした時間がさらに冴えて、いい感じですよ。

なぜ人間の体に酵素が必要なのか？それは、酵素がなければ栄養が体に吸収されないからです。栄養素は連続けて読む

半日断食で朝食を食べなくなって気づいたんです。「朝ごはんを食べないと午前中活動できない」はウソ。続けて読む

集中しなければいけない時間に集中できない。それは、あなたのせいではありません。それ、解決法があるん続けて読む

健康に気を使っている人ほど朝ごはんをしっかり食べているんじゃないでしょうか？私は、朝ご飯を食べなく続けて読む

朝から食事を取る気になれなかったら、取らなくてもいいんですよ。なぜなら、朝ごはんモリモリ週間は日本続けて読む

酵素がなぜ私たちに必要なのかは、こちらの記事で書きましたが、酵素って積極的に取らないとなかなか取れな続けて読む

私が半日断食を始めるきっかけをくださった青木厚さんの著書、「がんを克服した糖尿病医が考案！弱った体続けて読む