１日３食→２食→１.５食 2021年2月〜朝ごはん抜き半日断食スタート 始めた理由 ・朝ごはん食べるのがだるかった・断食に興味があった・朝ごはん抜くだけならできると思った 断食で得たメリット・集中力アップ・倦怠感が抜ける・午後からの眠気解消 半日断食の効果６つ、集中力UP、デトックスなど なぜ、酵素が必要なのか
