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体をリセット、集中力UP

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1日3食→2食→1.5食

2021年2月〜朝ごはん抜き半日断食スタート

始めた理由

・朝ごはん食べるのがだるかった
・断食に興味があった
・朝ごはん抜くだけならできると思った

断食で得たメリット
・集中力アップ
・倦怠感が抜ける
・午後からの眠気解消

半日断食の効果6つ、集中力UP、デトックスなど

なぜ、酵素が必要なのか

こんにちは、みょんです。

食生活に特に気をつけることなく過ごしていた少し自炊が好きな30代中盤女子。

アトピー持ちの妹が居ることで化学調味料のない食生活で育ちました。大人になってからは化学調味料を摂取することも多くなったように感じます。

半日断食で朝ご飯を抜くようになってから、だるさがなくなり集中力もあがり、苦手だった読書が好きになりました。

以前の1日3食の生活で重い体のままだったら、病気になっていたでしょう。読書も今ほどしなかったでしょう。

人生が少し軽く、豊かになった私のプロフィールページはこちら。

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