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体をリセット、集中力UP

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集中力ない私が本にハマった、空腹が読書に必要

投稿日: 2021年3月23日2021年3月23日 投稿者: hataraku
集中力ない私が本にハマった、空腹が読書に必要

私は本を読むのが苦手でした。 速読などの読書に関する本を買っても、それを読むのがだるい。もう、救い用 続けて読む

カテゴリー: 読書

ビタミンcドリンクの砂糖に気を付けて

投稿日: 2021年3月17日2021年3月19日 投稿者: hataraku
ビタミンcドリンクの砂糖に気を付けて

私は以前ちょいちょい疲れを取るために、ビタミンドリンクを飲んでいました。 お気に入りはキレートレモン 続けて読む

カテゴリー: 未分類

朝ごはんちゃんと食べてますか?それ、ダメです

投稿日: 2021年2月24日2021年5月14日 投稿者: hataraku
朝ごはんちゃんと食べてますか?それ、ダメです

健康に気を使っている人ほど朝ごはんをしっかり食べているんじゃないでしょうか? 私は、朝ご飯を食べなく 続けて読む

カテゴリー: 半日断食

風邪でおなか緩くなり、風邪薬のかわりに「わかもと」で治した

投稿日: 2021年3月17日2021年3月18日 投稿者: hataraku
風邪でおなか緩くなり、風邪薬のかわりに「わかもと」で治した

先日おなかが緩くなったんです。 ※少々、下品な記事かも知れないので気にさわる方はお控えください。 今 続けて読む

カテゴリー: 未分類

集中するために朝ごはんを抜いてバナナヨーグルトを食べよう

投稿日: 2021年4月22日2021年5月7日 投稿者: hataraku
集中するために朝ごはんを抜いてバナナヨーグルトを食べよう

朝から食事を取る気になれなかったら、取らなくてもいいんですよ。 なぜなら、朝ごはんモリモリ週間は日本 続けて読む

カテゴリー: 半日断食

補酵素という考え方

投稿日: 2021年3月17日2021年5月20日 投稿者: hataraku
補酵素という考え方

酵素がなぜ私たちに必要なのかは、こちらの記事で書きましたが、酵素って積極的に取らないとなかなか取れな 続けて読む

カテゴリー: 酵素

「がんを克服した糖尿病医が考案! 弱った体を修復する内臓リセット健康法」レビュー

投稿日: 2021年3月4日2021年3月17日 投稿者: hataraku
「がんを克服した糖尿病医が考案! 弱った体を修復する内臓リセット健康法」レビュー

私が半日断食を始めるきっかけをくださった青木厚さんの著書、「がんを克服した糖尿病医が考案! 弱った体 続けて読む

カテゴリー: 半日断食

マコなり社長も半日断食で生産性を上げている

投稿日: 2021年3月3日2021年3月5日 投稿者: hataraku
マコなり社長も半日断食で生産性を上げている

私はマコなり社長の動画をよく見るんです。 純粋に内容が面白いし、イケメンで清潔感があって、ユニクロ着 続けて読む

カテゴリー: 半日断食, 未分類

優光泉はおいしい。5年以上飲んでます

投稿日: 2021年2月26日2021年5月20日 投稿者: hataraku
優光泉はおいしい。5年以上飲んでます

優光泉を飲み始めて5年以上になりますが、飲み続けられる理由としては ・味が美味しい・肌が綺麗になる、 続けて読む

カテゴリー: 優光泉, 半日断食, 酵素

優光泉は甘いけど、血糖値急上昇しないの?

投稿日: 2021年3月17日2021年5月20日 投稿者: hataraku
優光泉は甘いけど、血糖値急上昇しないの?

食事の糖質は血糖値を上昇させます。 特に白米などの炭水化物は血糖値が上がりやすい。血糖値を気にしてい 続けて読む

カテゴリー: 優光泉, 酵素

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こんにちは、みょんです。

食生活に特に気をつけることなく過ごしていた少し自炊が好きな30代中盤女子。

アトピー持ちの妹が居ることで化学調味料のない食生活で育ちました。大人になってからは化学調味料を摂取することも多くなったように感じます。

半日断食で朝ご飯を抜くようになってから、だるさがなくなり集中力もあがり、苦手だった読書が好きになりました。

以前の1日3食の生活で重い体のままだったら、病気になっていたでしょう。読書も今ほどしなかったでしょう。

人生が少し軽く、豊かになった私のプロフィールページはこちら。

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