こんにちは、みょんです。
私がリアルに半日断食で感じている効果を４つ書きたいと思います。
「半日断食ってなに？』
って方は、細かい説明をしている記事があるのでこちらからどうぞ
肌ツヤが良くなる
肌のキメが整って白くなります。
これは、マジです。
一番うれしい変化かも知れません。
特に、シミは空腹を感じれば感じるほど薄くなっていきます。
化粧品を買い替える前に、朝ご飯を抜いてみてください。
こんなことで、こんなに効果が出るの？
とびっくりします。
半日断食を始める前、お腹の調子が悪くなって何も食べれなかった時、肌が綺麗になった話をしました。
【おすすめ】胃腸炎で半日断食、美肌になった話
免疫力がアップする
これは、私の肌感覚でしかないんですが免疫力が上がった気がしています。
よく体調を崩すわけではないので何とも言えない部分もあるんですが・・・。
以前は、ちょいちょい葛根湯を飲んでいました。
それが、肌寒い日が続いても、体調を崩すことなく過ごせています。
体が軽くなる
さっきから、感覚の話しかしてないですね。
ふわっとしていて、すみません。
胃腸の疲れが取れるので、体が軽く感じられるんです。
胃腸の疲れが取れるのも、やってみないとわからないかも知れません。
私も、やってみて始めて自分の「胃腸は疲れていたんだ・・・。」と実感しました。
空腹が気にならない、小食になる
空腹がほとんど気にならなくなります。
もちろん、「お腹がすいたな」とは思います。
でも、以前のようにお腹空いてぐったり・・・。
みたいな低血糖状態にはならないんですよね。
体が慣れたんでしょうか。
頭でも空腹は怖くないと理解しているので、お腹が空いてもネガティブにならないというか。
仕事で食事が取れなくても、むしろ空腹時間ができてラッキー！と思います。
なぜ、あなたに酵素が必要なのか
